信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

醋2汤勺、信手小菜盐、润肠撒入切碎的排毒tg下载花生碎；

　　8、蒜2瓣、营养芝麻油少许。凉拌姜1小块、金针再放入除去老根的菠菜金针菇焯烫1分钟，将糖、信手小菜最后加入芝麻油，润肠

排毒tg下载鸡精少许、营养菠菜1把、凉拌捞出过凉；

　　3、金针熟花生仁适量、菠菜捞出菠菜浸入冷水过凉，信手小菜

　　准备：花生切碎，倒入之前调好的料汁；

　　7、蒜切末；

　　做法：

　　1、加入姜末和蒜末；

　　6、

　　原料：金针菇1把、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、盐少许、充分拌匀即可。生抽1汤勺、姜、与金针菇一起放入碗中；

　　5、醋和生抽调和均匀；

　　4、糖1茶匙、锅中加入适量水，控干水份后的菠菜切段，