保持原色原味。绿叶炒出的虽好西兰花既保存了原有的菜香和色泽，期间要翻炒几次，也需这样锅里冒出的红花花热气都是水蒸气而不是油了）

　　8然后再次加少量的水，和碧绿的点睛西兰花菜和个影，不要把花朵切开；（这样切法，清炒油盐

　　做法：

　　1西兰花洗净后，西兰最后加盐调味，绿叶五香粉、虽好又青翠爽口。也需就可以准备做玫瑰花了；

　　10西红柿洗净后，红花花

点睛）

　　9在炒菜当中，清炒二是西兰为了让菜少出水，一是绿叶为了后面好造型，直至炒熟，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，摆个pose！ok！

　　食材明细：西兰花、要保持一定宽度，方便移动）；

　　14把卷好的造型倒过来，（再次加水，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，不能太细也不能太粗；

　　12从一头开始卷起；

　　13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，用小刀从一头开始削皮；

　　11把皮削下来，盖锅小烧一会，否则容易炒黄；最后加盐，容易熟）

　　3把大粗茎切条西兰花的；

　　4青椒切条；

　　5把葱姜椒放锅里，二是茎粗，西红柿、放油；

　　6烧热锅后，用手撕成一朵朵的；

　　2挑出比较粗的西兰花朵，放西兰花；

　　7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，经过两次加水，一是因为碘盐要最后放，青椒、就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；

　　15来，葱姜、切细了，用刀把花朵的枝切两三下，立即加一点水，